RECOMEÇAR - Carlos Drummond De Andrade

Não importa onde você parou …
em que momento da vida você cansou…
o que importa é que sempre é possível e necessário “Recomeçar”.
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo…
é renovar as esperanças na vida e o mais importante…
acreditar em você de novo…
Sofreu muito nesse período? Foi aprendizado.
Chorou muito? Foi limpeza da alma.
Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia.
Tem tanta gente esperando apenas um sorriso seu para “chegar” perto de você.
Recomeçar…
hoje é um bom dia para começar novos desafios.
Onde você que chegar?
Ir alto… sonhe alto…
queira o melhor do melhor…
pensando assim trazemos pra nós aquilo que desejamos…
Se pensarmos pequeno coisas pequenas teremos ….
Já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor, o melhor vai se instalar em nossa vida.
“Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamanho da minha altura.”

Imagem:Montanhas de Minas de Anderson_Carangola

Mitos sobre a Hipnoterapia Ericksoniana

MITO DA INCONSCIÊNCIA - Muitos pensam que estar hipnotizado significa estar inconsciente. Há aqueles que até desejam ficar inconscientes para que “todos os seus problemas lhes sejam tirados”. Na verdade, o transe hipnótico é caracterizado por uma dissociação consciente/inconsciente, onde a consciência está presente, e é desejável que esteja, para participar no processo de cura. Por estar vivenciando uma experiência agradável, eventualmente a pessoa não se lembra do que foi falado, porque ficou distraída com pensamentos, imagens ou sons.
MITO DE CONFESSAR SEGREDOS SEM QUERER - Mesmo em transe profundo a mente conserva um sentido de vigilância que protege a integridade da pessoa. Na hipnose Ericksoniana raramente a pessoa é convidada a falar. O inconsciente é capaz de resolver silenciosamente os conflitos mais profundos.
MITO DE NÃO VOLTAR DO TRANSE - Se, eventualmente, por estar numa experiência muito agradável ou num transe mais profundo, a pessoa não aceitar a sugestão de voltar do transe, basta deixá-la mais algum tempo, e naturalmente, o transe hipnótico se transforma em sono fisiológico e ela acorda.
MITO DE SER DOMINADA PELO HIPNOTERAPEUTA - Na hipnose Ericksoniana o estado de transe é sempre uma auto-hipnose. O hipnoterapeuta é um facilitador, um companheiro de viagem, apenas alguém que está ao lado enquanto o inconsciente da pessoa trabalha.
MITO DA DEPENDÊNCIA - Um hipnoterapeuta cuidadoso tem sempre o cuidado de dar sugestões pós-hipnóticas de autonomia e liberdade. Ex:…E no dia a dia sua mente inconsciente pode continuar por si mesma com um processo natural e saudável de mudanças… Por isto a Hipnoterapia Ericksoniana é considerada uma terapia breve.
MITO DE QUE A HIPNOSE POSSA SER PREJUDICIAL À PESSOA - O inconsciente é sábio e protetor, e absorve apenas aquilo que é saudável e útil. Naturalmente, como a hipnose é uma poderosa estratégia de comunicação com o inconsciente, só deve ser usado por pessoas devidamente treinadas, competentes e éticas. Uma pá é um excelente instrumento para remover terra, mas se for usado para atingir a cabeça de alguém…
MITO DA REGRESSÃO - Hipnose não é regressão. A regressão é apenas um fenômeno hipnótico que pode ser usado quando necessário. Como dissemos antes, a hipnose é um fenômeno psíquico, um estado especial da mente que permite ações terapêuticas as mais diversas.

Texto retirado do site www.suamente.com.br
Imagem:Curso de formação em hipnoterapia clínica -GO

SELINHO

Ganhei esse selinho lindo da amiga Andréia, uma amiga que aprendi a admirar muito.
Regrinhas:
1.dizer de onde veio
o selo veio do blog http://arthembroidery.blogspot.com
2.Repassar para amigas:
Janaína do Blog Uma futura magra
Carlinha do Blog Só frescuras
Luciana Penido

Hipnoterapia Ericksoniana

'Cada vez que entramos em um estado de transe hipnótico natural, colocamo-nos em contato com nossas experiências de vida,com as aprendizagens que viemos acumulando consciente e inconscientemente ao longo de nossa  história e que podemos utilizar para resolver as dificuldades que a vida nos apresenta a cada momento.Se resolvemos estas dificuldades,crescemos e desenvolvemos habilidades'.
                                        Teresa Robles

BORBOLETAS

Muitas vezes paramos um longo tempo de nossas vidas correndo desesperadamente atrás de algo que desejamos, seja um amor, um emprego, uma amizade, uma casa...
Muitas vezes a vida usa símbolos, acontecimentos que são sinais para que possamos entender que, antes de merecermos aquilo que desejamos, precisamos aprender algo de importante. Precisamos estar prontos e maduros para vivermos determinadas situações...
Se isto está acontecendo na sua vida, pare e reflita sobre a seguinte frase: “Não corra atrás das borboletas! Cuide do seu jardim e elas virão até você.”
Esse é um desafio para todos nós.... não acomodar e nem desesperar....tal qual um jardineiro, aprender a cuidar de nosso jardim no tempo e espaço que cada planta precisa para crescer e se desenvolver....

 Texto de Janaina Moutinho-Psicóloga
Imagem Margarida Perola

Agosto chegou!!!!

E com ele a vida volta a normalidade para mim, já que estava de férias.Adoro esse mês não sei explicar bem o porque mas sempre me acontece coisas boas em agosto: Lembro que foi o mês que tirei a minha habilitação,conheci aquele que eu amo e que será meu futuro esposo,fiz viagens que jamais esquecerei ...Algumas pessoas não gostam  e até dizem que é  mês de azar,eu tinha uma vizinha já de idade que dizia: ' jamais case no mês de agosto,é separação na certa!' rsrs crendices a parte quero desejar a todos  LINDOS DIAS DE AGOSTO.
Luciana Penido
Imagem:Sabrina Eras

Férias 03

Essa é minha última semana de férias!!! O tempo passa rápido!Hoje aproveitei para ir na Livraria do psicólogo e comprar alguns livros,testes...para mim isso é um prazer! Tanto que fiquei lá durante horas pela manhã e nem vi o tempo passar.Estão ai minhas aquisições:
Para quem gosta de Hipnoterapia Erickoniana:

Essa outra sugestão é para psicólogos que trabalham na área clínica,as escalas de Beck são indicadas para sujeitos de 17 a 80 anos de idade, podemos verificar níveis de depressão,ansiedade,desesperança,ideação suicida.As escalas podem ser administradas separadamente ou não.

Os demais livros que vou sugerir não precisa ser psicólogo para comprar, essa dica vai para os pais,responsáveis,professores...

O Danado do Medo é para trabalharmos os medos das crianças.

 

A Coleção Pequenas lições tem 8 livros com temas variados:O que é o amor?

Perdoar, sempre!!!,O lado bom das pessoas,A honestidade sempre vence...

Quando a família está com problemas é da coleção Coisas da vida.

A única coisa que levamos dessa vida é aquilo que aprendemos.

Luciana Penido

Férias 02

Próxima a minha casa tem um parque ecológico lindíssimo! No meio da poluição,de um trânsito louco...lá está ele belíssimo.

Lá você pode caminhar,sentar debaixo das árvores,fazer picnic ou mesmo não fazer nada,simplesmente se entregar aquele momento de paz.

Tenho  aproveitando as férias para caminhar nesse local,relaxar,meditar...

Tem um parquinho para as crianças,assim os pais aproveitam para descansar e podem deixá-las mais a vontade,aproveitei o horário mais no final da tarde para tirar essas fotos, pois lá está sempre cheio.

A sensação que temos é que estamos num local tão afastado,pois o silêncio é maravilhoso.

É um parque bem cuidado,com flores encantadoras,com árvores frutíferas,passeando entre as árvores encontramos miquinhos...É bom saber que ainda tem locais assim, onde podemos buscar ar puro,desestressar já que o concreto tem predominado ao nosso redor.

Luciana Penido.

Selinho

Recebi esse selinho da amiga  sempre querida Andréia do blog Arth Embroidery.
Repasso para  amigas: 
 Carlinha do blog So Frescura 
 Marcinha do blog demarcinha
Janaína do blog Uma Futura Magra
que valem esse EU TE AMO!!
Luciana Penido

FÉRIAS 01

Meus finais de tarde tem sido assim: tomando um delicioso café, comendo pão de queijo e lendo um livro que aliás indico a todos 'Aprendendo a Viver de Clarice Lispector' todas as  crônicas de Clarice que forarm publicadas no Jornal do Brasil.
Luciana Penido

Dia do Amigo

Queridos amigos !!! Obrigada pelo carinho,receptividade,companheirismo..so tenho a agradecer as amizades que fiz através do blog,twitter,flickr...Um grande abraço!!!!!!!!!!!.
Luciana Penido
Imagem:Elias Froes

E AGORA?

... Havia uma pedra no meio do caminho...a sensação que temos ás vezes é que durante o nosso caminhar algo acontece que nos leva a parar.Nesse momento a ansiedade,dúvidas,medos,arrependimentos, passam a tomar conta dos nossos pensamentos.O que fazer então?Continuamos paralisados e deixamos que os nossos medos nos confudam,nos impeçam de seguir em frente, ou então ficamos paralisados sim, mas o tempo suficiente para refletir,planejar,reorganizar e assim poder  optar em qual caminho continuar seguindo.Não se esqueça de caminhar sempre!Nada é por acaso!Você não está aqui a passeio,aproveite as oportunidades que a vida está lhe oferecendo.
Luciana Penido
Foto:Cláudio Marcon

Contagem regressiva!

A partir de amanhã estarei de férias!!!!!!!Serão 20 dias! Quero fazer algumas coisas que não tenho como fazer quando estou trabalhando o dia todo,posso citar algumas: Fazer caminhada seja na minha rua que é arborizada e sem saída,um local propício para essa atividade,ou no parque ecológico perto da minha casa,preparar alguns pratos bem gostosos,'bater perna' no shopping sem se preocupar com as horas,tomar um chá com as amigas,ir ao cinema durante a semana...enfim férias é isso, fazer o que você  gosta,aproveitar,sair um pouco da rotina,esse ano não poderei viajar pois continuarei o meu trabalho no consultório alguns dias pela manhã.Aqui também não vou tirar férias hehehe,sempre que puder eu darei notícias.Abraços!!

Luciana Penido

Imagem:Blog casos e coisas da Bonfa

Mas quem é essa blogueira?

Fui indicada para essa tag pela querida amiga Carla do blog REINO DA BLACK QUEEN
Regrinhas:
Responder às perguntas abaixo e depois repassar para mais 10 blogs
que também devem repassar linkando quem ofereceu,então vamos as  perguntas:


1- Qual seu nome ?
Luciana C. Penido

2 - Onde vc mora ?
Belo Horizonte -MG

3 - Quantos anos vc tem e quando é seu aniversário?
Tenho 35 anos e meu niver é em 23/12

4- Qual a sua altura e qual o número que calça? (isso é mesmo necessário?)
Meço 1.68 e calço 36

5 - Estado civil ou situação, tem filhos ?
Solteira-sem filhos

6 - Qual sua comida favorita ?
Comida mineira

7 - Qual a sua bebida favorita ?
Sucos de fruta,vinho.

8 - Como você se auto define?
Uma pessoa honesta,batalhadora,sonhadora,tímida,teimosa,acolhedora.

9 - Qual o seu sonho ?
Ter minha casa,ter um filho,me realizar cada vez mais no trabalho.

10 - Qual o seu pior defeito ?
Tenho alguns: chata,teimosa,mandona.

11 - Trabalha atualmente, em quê ?
Sou psicóloga e exerço a minha profissão.

12 - Faz faculdade ou algum curso?
Fiz psicologia

13- Tem algum animal de estimação, qual o nome?
Não tenho.

14 - Qual sua banda, dupla ou cantor [a] favorito?
Marisa Monte,Elis Regina,Jota Quest,Skank

15- Qual é o teu filme, e ator/atriz favorito?
Filmes:Colcha de retalhos,Chocolate,Uma linda Mulher
Atores:Julia Robert,Richard Gere,Al Pacino.

16 - Tem saudade de algo ou alguém?
Algo: Da minha infância
Alguém: de amigas de infância e adolescência (Elisângela,Cleusa,Christianne,Vanessa...) fomos perdendo o contato.

17 - Qual o fato que marcou mais a sua vida?
Não me lembro agora.

18 - Tem algum apelido?
Sim Lu,Lulu.

19 - De casa não posso sair sem...
Minha bolsa,batom,filtro solar

20- Tem alguma marca de maquilhagem favorita?
Linha Diversa da NATURA.

21- Onde costuma comprar as suas roupas?
Não tenho um lugar preferido,compro o que gosto  independente da loja.

22 - Pretende casar?
Sim, no ano que vem.

23- Está apaixonada?
Sempre.

24 - Qual produto que vc não troca de jeito nenhum?
Nenhum em especial.

25 - Diga 1 dica, truque ou produto que descobriu na internet:
Recentemente o corretivo facial da marca RACCO

26 - Diga 2 produtos [área da beleza] que vc quer, mas ainda não comprou:
Tenho vários perfumes importados mas quero adquirir o J'adore da Dior.

27 - Porque decidiu criar um blog?
Adoro esse mundo dos blogs,conhecemos pessoas,trocamos ideias,aprendemos todo dia mais um pouquinho.

28- Coloque aqui a sua foto favorita

Gostei da foto e ela é  mais recente.

Repasso essa Tag para  os blogs:

UMA FUTURA MAGRA
MEU PEQUENO E LINDO APTO
ARTH EMBROIDERY
365 DIAS COM A VILLA PANO
BLOG DA ZIZI
DIA A DIA CORRIDINHO
SALADA MISTA
XÔ DEPRESSÃO

Selinho.

Esse selinho foi feito com muito carinho pela amiga Andréa. Ela está distribuindo para as amigas blogueiras, ai não resisti e trouxe ele para cá. Andréa além de blogueira,mãe,amiga...Ela faz  lindos bordados,personalizados,enxovais para noivas,bebês... Você está convidado a fazer  uma visita no blog dela, com certeza você vai gostar.   http://www.arthembroidery.blogspot.com/

Meu primeiro MEME

Recebi da Janaína (Blog Uma Futura Magra ) este meme. Trata-se de uma entrevista, inspirada em um poema da Madre Tereza de Calcutá, onde a reflexão deve ser instantânea, ou seja, há uma pergunta e respondemos a primeira coisa que nos vem à cabeça. Não vale pensar muito, ok?

O dia mais belo? Hoje.
A coisa mais fácil?Sonhar
O maior obstáculo? Aquele que você não tentar transpôr.
O maior erro? Não reconhecê-lo.
A raiz de todos os males? Falta de humildade
A distração mais bela? O Céu
A pior derrota? Não tentar mais uma vez.
Os melhores professores? Deus,minha mãe,meu pai.
A primeira necessidade? Saúde.
O que mais lhe faz feliz? Minhas realizações
O maior mistério? Morte.
O pior defeito? Falsidade.
A pessoa mais perigosa? Aquela que te inveja e na sua frente te trata bem.
O sentimento pior? Inveja.
O presente mais belo? Vida.
O mais imprescindível? Respeito.
A rota mais certa? O bem.
A sensação mais agradável? Paz.
A proteção efetiva? Fé.
O melhor remédio? Sorrir.
A maior satisfação? Ainda não sou mas com certeza será quando eu  for mãe.
A força mais potente do mundo? Deus.
As pessoas mais necessárias? Deus,minha mãe,meu namorado.
A mais bela de todas as coisas? Amor.
A regra é indicá-lo para 6 blogueiros responderem. Os meus indicados são:
Blog da Gata Rosa
Blog Borbolets
Blog Pedaço de Amor
Blog Fuxicos e Retalhos

BOM FINAL DE SEMANA

Genteeem!!! Não seremos hexas dessa vez mas daqui a 04 anos poderemos ser!!!

Força,luta,perseverança sempre!!!!

Um ótimo final de semana,a vida continua!!

Desejo saúde,fé,amor,trabalho,paz  e muito mais para todos nós!!

Luciana Penido

Expectativas

Esperar  que o outro corresponda as nossas expectativas é um dos nossos erros.Criamos,inventamos expectativas que o outro não pode ou mesmo não quer  corresponder.Muitas vezes essas expectativas são uma forma de não nos depararmos com a realidade e assim vamos vivendo com uma falsa ilusão de que tudo está perfeito. Se continuarmos agindo assim com o tempo o nosso castelo de areia desaba e ai ficamos sem chão.

O que fazer então?Viva a sua vida,aprenda a conhecer os seus limites,não coloque seus sonhos,seus desejos nas mãos do outro,seja responsável pelos seus atos.Penso também que o diálogo é fundamental,fale com outro o que você espera dele,dessa relação,dialogar,conversar sempre que possível,assim você evita falsas expectativas  e idealizações .

Luciana Penido