quinta-feira, 26 de agosto de 2010

IDEAL E REALIDADE


Quando nascemos ou mesmo quando ainda estamos na barriga de nossas mães,começamos a receber nossos primeiros "papéis",posso citar alguns: "Esse menino vai ser muito inteligente"..."Essa menina vai ser muito tranquila assim como a mamãe"... ‘Ele vai gostar de música assim como o papai"...e assim vamos recebendo nossos "papéis" por boa parte da vida... "Essa menina vai ser  muito levada"..."Esse menino é muito frágil ,inseguro"... "Ela não vai se casar, ela nasceu foi para brilhar profissionalmente"..."Esse vai acabar na sarjeta já o irmão é um trabalhador"... "Esse é muito comunicativo é igual ao avô"..."Essa é muito agitada,briga com todo mundo,tem atitudes estranhas nem parece que é dessa família" ....Podia ficar aqui horas citando vários exemplos de papéis.
O IDEAL é o que os outros esperam ,querem que eu faça e a REALIDADE é o que sou o que quero verdadeiramente.
No livro Revisando o passado para construir o futuro de Teresa Robles a autora escreve:”Como se tivessemos duas partes uma é a tradicional que adquirimos através dos nossos padrões familiares,sociais,culturais e a outra é o resultado de seus sonhos,projetos,é a parte que luta para sair dos papéis familiares,sociais,culturais, que tenta se livrar dos disfarces que lhe impuseram".
Ou carregamos os papéis que nossos pais,familiares nos deram e deixamos de ser nós mesmos ou buscamos fazer uma mudança, a psicoterapia pode e deve nos orientar a buscar esse novo caminho.
É fundamental questionar,rever esses papéis perguntando para si mesmo :Quem sou eu? O que quero verdadeiramente?.
Luciana Penido
imagem:Pedro Lacerda-Le monsieur

quarta-feira, 18 de agosto de 2010

RECOMEÇAR - Carlos Drummond De Andrade



Não importa onde você parou …
em que momento da vida você cansou…
o que importa é que sempre é possível e necessário “Recomeçar”.
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo…
é renovar as esperanças na vida e o mais importante…
acreditar em você de novo…
Sofreu muito nesse período? Foi aprendizado.
Chorou muito? Foi limpeza da alma.
Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia.
Tem tanta gente esperando apenas um sorriso seu para “chegar” perto de você.
Recomeçar…
hoje é um bom dia para começar novos desafios.
Onde você que chegar?
Ir alto… sonhe alto…
queira o melhor do melhor…
pensando assim trazemos pra nós aquilo que desejamos…
Se pensarmos pequeno coisas pequenas teremos ….
Já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor, o melhor vai se instalar em nossa vida.
“Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamanho da minha altura.”

Imagem:Montanhas de Minas de Anderson_Carangola

sexta-feira, 13 de agosto de 2010

Mitos sobre a Hipnoterapia Ericksoniana


MITO DA INCONSCIÊNCIA - Muitos pensam que estar hipnotizado significa estar inconsciente. Há aqueles que até desejam ficar inconscientes para que “todos os seus problemas lhes sejam tirados”. Na verdade, o transe hipnótico é caracterizado por uma dissociação consciente/inconsciente, onde a consciência está presente, e é desejável que esteja, para participar no processo de cura. Por estar vivenciando uma experiência agradável, eventualmente a pessoa não se lembra do que foi falado, porque ficou distraída com pensamentos, imagens ou sons.
MITO DE CONFESSAR SEGREDOS SEM QUERER - Mesmo em transe profundo a mente conserva um sentido de vigilância que protege a integridade da pessoa. Na hipnose Ericksoniana raramente a pessoa é convidada a falar. O inconsciente é capaz de resolver silenciosamente os conflitos mais profundos.
MITO DE NÃO VOLTAR DO TRANSE - Se, eventualmente, por estar numa experiência muito agradável ou num transe mais profundo, a pessoa não aceitar a sugestão de voltar do transe, basta deixá-la mais algum tempo, e naturalmente, o transe hipnótico se transforma em sono fisiológico e ela acorda.
MITO DE SER DOMINADA PELO HIPNOTERAPEUTA - Na hipnose Ericksoniana o estado de transe é sempre uma auto-hipnose. O hipnoterapeuta é um facilitador, um companheiro de viagem, apenas alguém que está ao lado enquanto o inconsciente da pessoa trabalha.
MITO DA DEPENDÊNCIA - Um hipnoterapeuta cuidadoso tem sempre o cuidado de dar sugestões pós-hipnóticas de autonomia e liberdade. Ex:…E no dia a dia sua mente inconsciente pode continuar por si mesma com um processo natural e saudável de mudanças… Por isto a Hipnoterapia Ericksoniana é considerada uma terapia breve.
MITO DE QUE A HIPNOSE POSSA SER PREJUDICIAL À PESSOA - O inconsciente é sábio e protetor, e absorve apenas aquilo que é saudável e útil. Naturalmente, como a hipnose é uma poderosa estratégia de comunicação com o inconsciente, só deve ser usado por pessoas devidamente treinadas, competentes e éticas. Uma pá é um excelente instrumento para remover terra, mas se for usado para atingir a cabeça de alguém…
MITO DA REGRESSÃO - Hipnose não é regressão. A regressão é apenas um fenômeno hipnótico que pode ser usado quando necessário. Como dissemos antes, a hipnose é um fenômeno psíquico, um estado especial da mente que permite ações terapêuticas as mais diversas.

Texto retirado do site www.suamente.com.br
Imagem:Curso de formação em hipnoterapia clínica -GO

segunda-feira, 9 de agosto de 2010

SELINHO




Ganhei esse selinho lindo da amiga Andréia, uma amiga que aprendi a admirar muito.
Regrinhas:
1.dizer de onde veio
o selo veio do blog http://arthembroidery.blogspot.com
2.Repassar para amigas:
Janaína do Blog Uma futura magra
Carlinha do Blog Só frescuras
Luciana Penido

sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Hipnoterapia Ericksoniana

'Cada vez que entramos em um estado de transe hipnótico natural, colocamo-nos em contato com nossas experiências de vida,com as aprendizagens que viemos acumulando consciente e inconscientemente ao longo de nossa  história e que podemos utilizar para resolver as dificuldades que a vida nos apresenta a cada momento.Se resolvemos estas dificuldades,crescemos e desenvolvemos habilidades'.
                                        Teresa Robles

quarta-feira, 4 de agosto de 2010

BORBOLETAS



Muitas vezes paramos um longo tempo de nossas vidas correndo desesperadamente atrás de algo que desejamos, seja um amor, um emprego, uma amizade, uma casa...
Muitas vezes a vida usa símbolos, acontecimentos que são sinais para que possamos entender que, antes de merecermos aquilo que desejamos, precisamos aprender algo de importante. Precisamos estar prontos e maduros para vivermos determinadas situações...
Se isto está acontecendo na sua vida, pare e reflita sobre a seguinte frase: “Não corra atrás das borboletas! Cuide do seu jardim e elas virão até você.”
Esse é um desafio para todos nós.... não acomodar e nem desesperar....tal qual um jardineiro, aprender a cuidar de nosso jardim no tempo e espaço que cada planta precisa para crescer e se desenvolver....

 
Texto de Janaina Moutinho-Psicóloga
Imagem Margarida Perola

segunda-feira, 2 de agosto de 2010

Agosto chegou!!!!


E com ele a vida volta a normalidade para mim, já que estava de férias.Adoro esse mês não sei explicar bem o porque mas sempre me acontece coisas boas em agosto: Lembro que foi o mês que tirei a minha habilitação,conheci aquele que eu amo e que será meu futuro esposo,fiz viagens que jamais esquecerei ...Algumas pessoas não gostam  e até dizem que é  mês de azar,eu tinha uma vizinha já de idade que dizia: ' jamais case no mês de agosto,é separação na certa!' rsrs crendices a parte quero desejar a todos  LINDOS DIAS DE AGOSTO.
Luciana Penido
Imagem:Sabrina Eras